Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị lệch, trượt khiến người mắc phải gặp nhiều khó khăn khiến họ càng ít vận động, cơ thể trở nên suy yếu,…Thấu hiểu khó khăn đó, nhiều doanh nghiệp đã cho ra đời các thiết bị hỗ trợ luyện tập dành riêng cho những người bệnh mắc phải. Trong số đó phải kể đến xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm, cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Người thoát vị đĩa đệm có nên sử dụng xe đạp tập không?
Đạp xe là bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe bệnh nhân thoát vị đĩa đệm do nguyên tắc dùng trọng lượng cơ thể để kéo giãn cột sống người bệnh. Khi tập xe, dây chằng cũng trở nên linh hoạt, cơ xương dẻo dai, đồng thời hạn chế lắng đọng canxi, vôi hóa ít hơn. Từ đó dây thần kinh không bị chèn ép, cơn đau cũng giảm đáng kể. Hiệu quả sau khi đạp xe nhiều người bệnh đã không còn hoặc giảm hẳn dấu hiệu bệnh đau thắt lưng hay cột sống.
2. Lợi ích của xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm
Sử dụng xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm mang đến nhiều lợi ích, giúp họ rất nhiều trong suốt quá trình điều trị. Hoạt động đạp xe này có thể giúp cho người bệnh có những tư thế thoải mái, tránh gây ra những áp lực lên vùng cột sống, vừa hỗ trợ kéo căng cơ bắp vừa ít khiến phần lưng chịu nhiều áp lực. Vùng cơ lưng và hông được hỗ trợ tối đa hiệu quả khi kiên trì tập luyện. So với các bộ môn thể thao khác thì xe đạp tập ít gây chấn động tới cột sống hơn.
2.1. Tăng cường sức khỏe
Sử dụng xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm hỗ trợ thúc đẩy sức khỏe cho những người bị thoát vị đĩa đệm. Góp phần giúp hạn chế sức ép lên phần đốt sống lưng giúp giảm đau nhức. Khi tập xe đạp các cơ, gân ở lưng co giãn.
Đạp xe tăng sự đàn hồi giúp giãn khoảng cách giữa các đốt sống từ đó giảm sự chèn ép lên rễ thần kinh. Dây chằng trở nên linh hoạt hơn, tăng lưu thông máu, cơ xương khớp dẻo dai, hoạt động mềm mại.
Đạp xe còn hỗ trợ, kích thích hệ hô hấp hoạt động tốt hơn, lưu thông khí huyết hiệu quả. Còn thúc đẩy cơ thể sản sinh ra một lượng lớn các tế bào não mới giúp củng cố trí nhớ, phát triển não bộ.
2.2. Cải thiện giấc ngủ
Theo một nghiên cứu về giấc ngủ thực hiện bởi các nhà khoa học (tại Đại học Stanford, Mỹ). Đối tượng nghiên cứu là những người bị chứng mất ngủ được yêu cầu 20 – 30 phút/ngày sử dụng xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm. Kết quả nhận được ở những người này là thời gian từ khi bắt đầu nằm trên giường đến khi bắt đầu ngủ đã ngắn hơn một nửa. Đồng thời, thời gian ngủ của họ cũng dài hơn 1 tiếng.
Có thể hiểu rằng đạp xe thật sự có tác dụng tốt với giấc ngủ, giúp người tập ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Nếu thường xuyên dùng xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ cân bằng, cải thiện được giấc ngủ. Người mắc bệnh này sẽ cắt thiểu tình trạng tỉnh giấc giữa đêm hay hội chứng mất ngủ.
2.3. Tốt cho tim mạch
Mỗi buổi sáng, Người bệnh chỉ cần luyện tập 20 – 30 phút đạp xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm có khả năng giảm thiểu 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một số nghiên cứu cho rằng những người đạp xe khoảng 30km/tuần cũng giảm 50% nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ so với những người không luyện tập bộ môn này.
2.4. Giảm stress
Việc sống với căn bệnh này suốt đời là nỗi ám ảnh lớn ảnh hưởng tới các hoạt động thường ngày. Điều này tác động không nhỏ tới tinh thần người bệnh khiến cho họ rơi vào trạng thái stress vô cùng khi phải đối mặt và phải chấp nhận nó. Nhưng chỉ với chiếc xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giảm stress.
Khi đạp xe, cơ thể não bộ sẽ phối hợp nhịp nhàng với nhau giúp đẩy mạnh sự trao đổi chất khiến bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Sau mỗi buổi tập cơn đau cũng dường như được tiêu tan, giúp bạn cảm thấy thư giãn, vui vẻ trở lại.
3. Tiêu chí khi chọn mua xe đạp tập
Bạn hoàn toàn có thể mua đạp xe đạp khi bị thoát vị đĩa đệm nếu trang bị đầy đủ kiến thức và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hiện nay, nhu cầu sử dụng xe đạp cho người thoát vị đĩa đệm ngày càng nhiều, kèm theo đó nhiều đơn vị sản xuất và cung cấp.
Việc của bạn là tìm kiếm và chọn mua cho mình thiết bị phù hợp. Vì vậy bạn cần lưu ý một số tiêu chí khi chọn mua xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm để có tối ưu hiệu quả trong quá trình sử dụng.
3.1. Lựa chọn kiểu dáng phù hợp
Bạn cần xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm nhẹ hay nặng. Thiết kế của xe đạp tập ra sao để đáp ứng với nhu cầu mục đích sử dụng của bạn. Hãy nêu rõ nhu cầu của mình cho nhân viên tư vấn biết nhé. Họ sẽ hỗ trợ và giúp bạn chọn được loại xe mong muốn đấy.
Hiện tại có hai dòng xe đang “chiếm sóng” trên thị trường hiện nay:
- Xe đạp tập tại chỗ
- Xe đạp thể thao
Đối với dòng xe thể thao thì bạn cần chọn mua với kích thước vừa với cơ thể. Tránh mua xe quá to hay quá cồng kềnh với dáng người. Nếu bạn là người mắc bệnh trong thời gian dài thì nên cân nhắc thu mua loại xe đạp tập tại chỗ, tập chung vào một số dòng chuyên dụng như:
- Xe yên cao: yêu cầu khi đạp người bệnh cần phải cúi thấp người về phía trước, tư thế tương tự khi bạn đạp xe đi dạo ngoài trời.
- Xe yên thấp: loại này thường sẽ có ghế tựa lưng phía sau, giúp người dùng có cảm giác thoải mái, thư giãn nhất khi sử dụng mà vẫn vô cùng hiệu quả.
3.2. Kiểm tra các tính năng của xe
Khi tới cửa hàng chọn mua sản phẩm, bạn cần nêu rõ tình trạng sức khoẻ của mình và nhờ nhân viên hỗ trợ tư vấn dòng xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm. Và đồng thời kiểm tra các tính năng của xe có khả năng đáp ứng với nhu cầu của mình hay không.
3.3. Sử dụng thử xe
Trước khi tập, bạn nên khởi động nhẹ nhàng cơ thể. Sau đó sử dụng thử xe hãy kiểm tra tất cả các bộ phận của xe như yên xe, chiều cao, tay cầm, vị trí tập luyện, trọng lượng… đã đáp ứng đầy đủ hết chưa. Đảm bảo rằng xe đã đạt đủ yêu cầu tập luyện của bạn trong thời gian điều trị.
4. Đến Elipsport mua xe đạp tập uy tín
Cuối cùng, việc chọn một địa điểm uy tín khi mua xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm là điều chúng ta cần cẩn trọng và chú ý vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả điều trị. Nếu như bạn chưa tìm được cửa hàng đáp ứng yêu cầu thì hãy đến ngay với Elipsport – thương hiệu uy tín, sản phẩm chất lượng hàng đầu trong lĩnh vực kinh doanh sản phẩm, thiết bị thể thao.
Là thương hiệu hàng đầu cung cấp các dụng cụ, thiết bị thể thao tại Việt Nam, Elipsport tự hào mang đến những sản phẩm chất lượng cao, uy tín và bảo đảm an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng. Các mẫu xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm của thương hiệu Elipsport luôn cập nhật liên tục mẫu mã đa dạng, nhiều chức năng, công nghệ mới hiện đại nhất cho khách hàng thỏa sức lựa chọn sản phẩm ưng ý cùng mức giá phải chăng. Ngoài ra Elipsport còn được người tiêu dùng ưa chuộng bởi những chương trình hậu đãi, hỗ trợ chăm sóc khách hàng nhiệt tình, tận tâm.
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về xe đạp tập cho người thoát vị đĩa đệm cũng như địa chỉ cung cấp đáng tin dùng. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn tìm ra địa chỉ để có thể mua được sản phẩm này ở địa chỉ uy tín nhất thị trường. Mua máy chạy bộ hãng nào tốt đến ngay Elipsport nhé!
